AVISO LARANJA para TEMPO QUENTE – entre as 10h00 de 22JUL24 e as 11h00 do dia 24JUL24

O Aviso LARANJA para TEMPO QUENTE prevê: Persistência de valores muito elevados da temperatura máxima.

Recomendamos a adoção das medidas preventivas :

– Ingira água ou outros líquidos não açucarados com regularidade, mesmo que não sinta sede.

– Pessoas que tenham doenças graves devem aconselhar-se com um médico.

– Procure manter-se dentro de casa ou em locais frescos.

– Evite sair à rua nas horas de maior calor, mas se tiver de o fazer, proteja-se usando um chapéu ou um lenço e óculos de sol com proteção UVA e UVB

– Vista roupas leves de algodão e de cores claras. As cores escuras absorvem maior quantidade de calor.

– Evite fazer exercício físico ou outras atividades que exijam muito esforço.

– Se tiver oportunidade, desloque-se nas horas de maior calor para locais com ar condicionado.

– Viaje de preferência a horas de menos calor ou à noite.

– Não viaje com as janelas totalmente fechadas a não ser que tenha ar condicionado no seu carro.

– Faça refeições ligeiras, com pouca gordura e pouco condimentadas.

– Não beba bebidas alcoólicas.

Colabore, lembre-se que a proteção civil começa em si. Proteja-se!!!